[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.onidou.fr\/le-hobby-comme-element-de-notre-psycho-hygiene\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.onidou.fr\/le-hobby-comme-element-de-notre-psycho-hygiene\/","headline":"Le hobby comme \u00e9l\u00e9ment de notre psycho-hygi\u00e8ne","name":"Le hobby comme \u00e9l\u00e9ment de notre psycho-hygi\u00e8ne","description":"Chacun d\\’entre nous a probablement eu ou, au mieux, a toujours un passe-temps, quelque chose qui l\\’int\u00e9resse, le divertit, le rend heureux, et c\\’est ainsi que les choses devraient \u00eatre. Tout le monde devrait avoir quelque chose pour se d\u00e9tendre, pour oublier ses soucis, ses probl\u00e8mes au travail. Car m\u00eame si vous consid\u00e9rez votre travail […]","datePublished":"2023-03-22","dateModified":"2023-03-22","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.onidou.fr\/author\/devene\/#Person","name":"devene","url":"https:\/\/www.onidou.fr\/author\/devene\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/505fff4dce96a6fd9b2c3bab9d6ad2c90e3ce4a797f024fc5ad345c11f66ba90?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/505fff4dce96a6fd9b2c3bab9d6ad2c90e3ce4a797f024fc5ad345c11f66ba90?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"onidou.fr","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.onidou.fr\/wp-content\/uploads\/p%C5%99%C3%ADroda_3.jpg","url":"https:\/\/www.onidou.fr\/wp-content\/uploads\/p%C5%99%C3%ADroda_3.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.onidou.fr\/le-hobby-comme-element-de-notre-psycho-hygiene\/","about":["Hobby"],"wordCount":633,"articleBody":"Chacun d\\’entre nous a probablement eu ou, au mieux, a toujours un passe-temps, quelque chose qui l\\’int\u00e9resse, le divertit, le rend heureux, et c\\’est ainsi que les choses devraient \u00eatre. Tout le monde devrait avoir quelque chose pour se d\u00e9tendre, pour oublier ses soucis, ses probl\u00e8mes au travail. Car m\u00eame si vous consid\u00e9rez votre travail comme un hobby, quelque chose qui vous comble, il est bon d\\’avoir une vie professionnelle et une vie priv\u00e9e s\u00e9par\u00e9es. Ce n\\’est pas comme si vous \u00e9tiez “d\u00e9pass\u00e9”. Ne le prenez pas mal, si vous aimez votre travail, c\\’est une bonne chose et je vous f\u00e9licite du fond du c\u0153ur, vous avez de la chance. Je pense que tout le monde aimerait faire un travail qui ne soit pas un travail. Qu\\’est-ce que je veux dire ? Il est tr\u00e8s important de savoir se d\u00e9connecter et de faire quelque chose qui nous aide \u00e0 nous calmer apr\u00e8s une journ\u00e9e de travail ou d\\’\u00e9cole. Tout comme nous prenons soin de notre corps, nous devons prendre soin de notre \u00e2me, car la sant\u00e9 mentale est tout aussi importante que la sant\u00e9 physique. Malheureusement, la plupart des gens ne se rendent pas compte de l\\’importance de l\\’hygi\u00e8ne psychologique. La plupart du temps, nous ne r\u00e9alisons que lorsque nous sommes au bord de l\\’\u00e9puisement que nous devrions \u00e9galement faire autre chose que travailler. Si vous souhaitez vous lancer dans l\\’hygi\u00e8ne psychologique et que vous ne savez pas comment vous y prendre, les bases sont un bon sommeil, de l\\’exercice, une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et du temps pour se reposer, ce dont j\\’essaie de vous parler. En effet, si vous ne savez pas ce que vous aimeriez faire pendant votre temps libre pour vous d\u00e9tendre, vous pouvez essayer le livre de coloriage anti-stress pour adultes, par exemple. Je sais par exp\u00e9rience que cela permet de se d\u00e9tendre. Et vous aurez toujours du plaisir \u00e0 contempler un beau dessin. Si vous \u00eates cr\u00e9atif et aimez cr\u00e9er quelque chose, ce livre est fait pour vous. Je suis s\u00fbre que vous tomberez amoureux des livres de coloriage. Vous pouvez trouver des livres de coloriage avec de nombreux motifs, il y en a s\u00fbrement pour tous les go\u00fbts (animaux, fleurs, motifs fantastiques,,,,). Il y a beaucoup de choix et si vous ne savez pas comment ombrer, mais que vous voulez que vos images soient presque r\u00e9alistes, vous pouvez obtenir un livre de coloriage pr\u00e9 ombr\u00e9 en anglais appel\u00e9 Grayscale colouring book (livre de coloriage en niveaux de gris). Si vous n\\’avez pas envie de peindre, vous pouvez lire un livre, votre genre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. Ou si tu penses qu\\’un tel livre, qui t\\’int\u00e9resserait vraiment, n\\’a pas encore \u00e9t\u00e9 \u00e9crit, essaie de l\\’\u00e9crire toi-m\u00eame. Oui, vous ! Peut-\u00eatre deviendra-t-il le best-seller de l\\’ann\u00e9e ! Si la lecture n\\’est pas non plus votre truc, allez dans votre endroit pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, prenez des photos et profitez de la beaut\u00e9 de la nature qui vous entoure. La relaxation ne doit pas \u00eatre passive, mais aussi active, et peut-\u00eatre que la relaxation active est ce dont vous avez le plus besoin en ce moment. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire de votre temps. Je pense que chacun d\\’entre vous trouvera ce qu\\’il aime. Peut-\u00eatre un dernier petit conseil pour conclure : n\\’ayez pas peur d\\’essayer de nouvelles choses, de relever des d\u00e9fis. Appr\u00e9ciez-le. Peut-\u00eatre que vous finirez par trouver ce que vous aimez et que vous commencerez \u00e0 le poursuivre.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        5\/5 - (3 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Le hobby comme \u00e9l\u00e9ment de notre psycho-hygi\u00e8ne","item":"https:\/\/www.onidou.fr\/le-hobby-comme-element-de-notre-psycho-hygiene\/#breadcrumbitem"}]}]