Chacun d\’entre nous a probablement eu ou, au mieux, a toujours un passe-temps, quelque chose qui l\’intéresse, le divertit, le rend heureux, et c\’est ainsi que les choses devraient être. Tout le monde devrait avoir quelque chose pour se détendre, pour oublier ses soucis, ses problèmes au travail. Car même si vous considérez votre travail comme un hobby, quelque chose qui vous comble, il est bon d\’avoir une vie professionnelle et une vie privée séparées. Ce n\’est pas comme si vous étiez « dépassé ». Ne le prenez pas mal, si vous aimez votre travail, c\’est une bonne chose et je vous félicite du fond du cœur, vous avez de la chance. Je pense que tout le monde aimerait faire un travail qui ne soit pas un travail. Qu\’est-ce que je veux dire ? Il est très important de savoir se déconnecter et de faire quelque chose qui nous aide à nous calmer après une journée de travail ou d\’école. Tout comme nous prenons soin de notre corps, nous devons prendre soin de notre âme, car la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Malheureusement, la plupart des gens ne se rendent pas compte de l\’importance de l\’hygiène psychologique.
La plupart du temps, nous ne réalisons que lorsque nous sommes au bord de l\’épuisement que nous devrions également faire autre chose que travailler. Si vous souhaitez vous lancer dans l\’hygiène psychologique et que vous ne savez pas comment vous y prendre, les bases sont un bon sommeil, de l\’exercice, une alimentation équilibrée et du temps pour se reposer, ce dont j\’essaie de vous parler.
En effet, si vous ne savez pas ce que vous aimeriez faire pendant votre temps libre pour vous détendre, vous pouvez essayer le livre de coloriage anti-stress pour adultes, par exemple. Je sais par expérience que cela permet de se détendre. Et vous aurez toujours du plaisir à contempler un beau dessin. Si vous êtes créatif et aimez créer quelque chose, ce livre est fait pour vous. Je suis sûre que vous tomberez amoureux des livres de coloriage.
Vous pouvez trouver des livres de coloriage avec de nombreux motifs, il y en a sûrement pour tous les goûts (animaux, fleurs, motifs fantastiques,,,,). Il y a beaucoup de choix et si vous ne savez pas comment ombrer, mais que vous voulez que vos images soient presque réalistes, vous pouvez obtenir un livre de coloriage pré ombré en anglais appelé Grayscale colouring book (livre de coloriage en niveaux de gris).
Si vous n\’avez pas envie de peindre, vous pouvez lire un livre, votre genre préféré. Ou si tu penses qu\’un tel livre, qui t\’intéresserait vraiment, n\’a pas encore été écrit, essaie de l\’écrire toi-même. Oui, vous ! Peut-être deviendra-t-il le best-seller de l\’année ! Si la lecture n\’est pas non plus votre truc, allez dans votre endroit préféré, prenez des photos et profitez de la beauté de la nature qui vous entoure. La relaxation ne doit pas être passive, mais aussi active, et peut-être que la relaxation active est ce dont vous avez le plus besoin en ce moment. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire de votre temps. Je pense que chacun d\’entre vous trouvera ce qu\’il aime. Peut-être un dernier petit conseil pour conclure : n\’ayez pas peur d\’essayer de nouvelles choses, de relever des défis. Appréciez-le. Peut-être que vous finirez par trouver ce que vous aimez et que vous commencerez à le poursuivre.
