[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.onidou.fr\/kiwis-um-fruto-peludo-e-saudavel\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.onidou.fr\/kiwis-um-fruto-peludo-e-saudavel\/","headline":"Kiwis – um fruto peludo e saud\u00e1vel","name":"Kiwis – um fruto peludo e saud\u00e1vel","description":"O kiwi \u00e9 um fruto ex\u00f3tico delicioso. \u00c9 origin\u00e1rio da China, onde \u00e9 chamado de groselha chinesa. Desde ent\u00e3o, espalhou-se pela Calif\u00f3rnia, Nova Zel\u00e2ndia, Jap\u00e3o, It\u00e1lia, Chile, Fran\u00e7a, Gr\u00e9cia e EUA. O kiwi cont\u00e9m vitaminas A, B, D, E, K e C. Os kiwis tamb\u00e9m cont\u00eam minerais como o f\u00f3sforo, o magn\u00e9sio, o cobre, o […]","datePublished":"2024-07-26","dateModified":"2024-07-26","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.onidou.fr\/author\/devene\/#Person","name":"devene","url":"https:\/\/www.onidou.fr\/author\/devene\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/505fff4dce96a6fd9b2c3bab9d6ad2c90e3ce4a797f024fc5ad345c11f66ba90?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/505fff4dce96a6fd9b2c3bab9d6ad2c90e3ce4a797f024fc5ad345c11f66ba90?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"onidou.fr","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.onidou.fr\/wp-content\/uploads\/kiwi-7772527_640.jpg","url":"https:\/\/www.onidou.fr\/wp-content\/uploads\/kiwi-7772527_640.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.onidou.fr\/kiwis-um-fruto-peludo-e-saudavel\/","wordCount":398,"articleBody":"O kiwi \u00e9 um fruto ex\u00f3tico delicioso. \u00c9 origin\u00e1rio da China, onde \u00e9 chamado de groselha chinesa. Desde ent\u00e3o, espalhou-se pela Calif\u00f3rnia, Nova Zel\u00e2ndia, Jap\u00e3o, It\u00e1lia, Chile, Fran\u00e7a, Gr\u00e9cia e EUA. O kiwi cont\u00e9m vitaminas A, B, D, E, K e C. Os kiwis tamb\u00e9m cont\u00eam minerais como o f\u00f3sforo, o magn\u00e9sio, o cobre, o pot\u00e1ssio e o ferro. O kiwi tamb\u00e9m cont\u00e9m fibras alimentares, \u00e1gua e antioxidantes. O kiwi \u00e9 ideal para prevenir constipa\u00e7\u00f5es e gripes. Refor\u00e7a o sistema imunit\u00e1rio. Tamb\u00e9m ajuda a prevenir o cancro, as alergias e as doen\u00e7as card\u00edacas. Al\u00e9m disso, promove a sa\u00fade dos olhos. O kiwi cont\u00e9m magn\u00e9sio, que apoia os nervos e o sistema nervoso e ajuda a acalmar a mente.  A defici\u00eancia de magn\u00e9sio pode causar fadiga, mal-estar, irritabilidade e c\u00e3ibras. Gra\u00e7as \u00e0s vitaminas D e K, fortalecem os ossos e reduzem o risco de osteoporose. Os kiwis tamb\u00e9m melhoram o peristaltismo intestinal gra\u00e7as ao seu teor de fibras, prevenindo doen\u00e7as intestinais e reduzindo as probabilidades de desenvolver cancro colorrectal. O kiwi \u00e9 ideal para limpar o intestino e tem propriedades anti-infecciosas e anti-inflamat\u00f3rias. Tamb\u00e9m proporciona um sono de qualidade, retarda o envelhecimento da pele e reduz as rugas. O kiwi mant\u00e9m a pele e a tez com um aspeto jovem, o que \u00e9 apreciado por muitas pessoas, e n\u00e3o apenas por n\u00f3s, raparigas.  Os extractos de kiwi s\u00e3o tamb\u00e9m utilizados na cosm\u00e9tica. Entre os exemplos contam-se os cremes para a pele e para o corpo, os champ\u00f4s, os g\u00e9is de duche e os amaciadores. Gra\u00e7as ao magn\u00e9sio, pot\u00e1ssio e ferro, o kiwi mant\u00e9m os ossos saud\u00e1veis e tem um efeito muito ben\u00e9fico no sistema cardiovascular. O kiwi pode ser utilizado na cozinha para fazer gelados e iogurtes. O kiwi tamb\u00e9m pode ser transformado num delicioso ch\u00e1. Descasque, corte e seque os kiwis velhos. Depois, basta colocar o kiwi seco numa ch\u00e1vena e deitar \u00e1gua quente sobre ele. O kiwi tamb\u00e9m pode ser utilizado em cocktails. Corte o kiwi descascado e adicione uma banana descascada e cortada \u00e0s rodelas. Podem ser adicionados outros frutos a gosto. Misture tudo num liquidificador e beba fresco.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kiwis – um fruto peludo e saud\u00e1vel","item":"https:\/\/www.onidou.fr\/kiwis-um-fruto-peludo-e-saudavel\/#breadcrumbitem"}]}]