[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.onidou.fr\/amoras\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.onidou.fr\/amoras\/","headline":"Amoras","name":"Amoras","description":"As amoras s\u00e3o um fruto do bosque, delicioso e popular pelo seu sabor fresco. S\u00e3o doces, ousadas, ligeiramente \u00e1cidas e frescas. Cont\u00eam fibras, a\u00e7\u00facar e \u00e1gua e s\u00e3o ricas em vitaminas e minerais. Saud\u00e1vel. As vitaminas encontradas nas amoras incluem: a, B1, B2, B3, B6, C, K e vitamina E. Os minerais encontrados nas amoras […]","datePublished":"2024-07-24","dateModified":"2024-07-24","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.onidou.fr\/author\/devene\/#Person","name":"devene","url":"https:\/\/www.onidou.fr\/author\/devene\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/505fff4dce96a6fd9b2c3bab9d6ad2c90e3ce4a797f024fc5ad345c11f66ba90?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/505fff4dce96a6fd9b2c3bab9d6ad2c90e3ce4a797f024fc5ad345c11f66ba90?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"onidou.fr","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.onidou.fr\/wp-content\/uploads\/blackberries-2409373_640.jpg","url":"https:\/\/www.onidou.fr\/wp-content\/uploads\/blackberries-2409373_640.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.onidou.fr\/amoras\/","wordCount":354,"articleBody":"As amoras s\u00e3o um fruto do bosque, delicioso e popular pelo seu sabor fresco. S\u00e3o doces, ousadas, ligeiramente \u00e1cidas e frescas. Cont\u00eam fibras, a\u00e7\u00facar e \u00e1gua e s\u00e3o ricas em vitaminas e minerais. Saud\u00e1vel. As vitaminas encontradas nas amoras incluem: a, B1, B2, B3, B6, C, K e vitamina E. Os minerais encontrados nas amoras incluem ferro, pot\u00e1ssio, c\u00e1lcio e magn\u00e9sio. As amoras tamb\u00e9m cont\u00eam beta-caroteno. As amoras s\u00e3o um superalimento. As amoras s\u00e3o ideais para emagrecer, uma vez que 100 gramas de amoras cont\u00eam apenas 44 calorias. As amoras cont\u00eam antioxidantes que previnem o cancro.Apoiam o sistema imunit\u00e1rio e previnem gripes e constipa\u00e7\u00f5es. As amoras-pretas reduzem a febre e t\u00eam propriedades anti-inflamat\u00f3rias. Tamb\u00e9m s\u00e3o \u00fateis no tratamento de varizes e hemorr\u00f3idas. As amoras-pretas melhoram a condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental. Promovem a atividade cerebral e a concentra\u00e7\u00e3o. As amoras promovem o fortalecimento dos ossos e s\u00e3o, por isso, ideais para a preven\u00e7\u00e3o da osteoporose. S\u00e3o boas para os olhos e para o f\u00edgado. As amoras aumentam a nossa vitalidade. Aceleram a recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s uma doen\u00e7a e ajudam o corpo a regenerar-se. As folhas de amora s\u00e3o tamb\u00e9m excelentes!  Podem ser transformadas num ch\u00e1 saud\u00e1vel. As folhas de amora aceleram a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, t\u00eam propriedades diur\u00e9ticas e s\u00e3o ideais para limpar os sistemas digestivo e excretor. Se tiver problemas digestivos, fa\u00e7a sempre um ch\u00e1 com folhas de amora. Sobretudo se sofrer de diarreia. As amoras s\u00e3o tamb\u00e9m muito \u00fateis na cozinha. As folhas de amoreira d\u00e3o origem a um maravilhoso ch\u00e1 de amoreira que apoia a nossa sa\u00fade. O xarope de amora, o licor de amora e o vinho, a compota de amora e a marmelada podem ser feitos a partir de amoras. O gelado de amora, as saladas de fruta com amoras, o muesli de amora, as tartes e os bolos de amora s\u00e3o tamb\u00e9m refrescantes e deliciosos.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Amoras","item":"https:\/\/www.onidou.fr\/amoras\/#breadcrumbitem"}]}]